Triggerpont terápia
Célzott kezelés a feszes, túlterhelt izmok oldására
A nyak-, váll- vagy hátfeszültség, a visszatérő izomcsomók és az egyes pontokon jelentkező érzékenység gyakran feszes, túlterhelt izomterületekhez kapcsolódhat. A triggerpont terápia során nem egyszerűen a problémás terület átmozgatása történik, hanem célzottan azokat az izmokat dolgozzuk meg, amelyek a panaszok hátterében állnak.
A kezelés a felsőtest mellett a derék és a keresztcsont környékén jelentkező izomfeszültségek esetén is hatékonyan alkalmazható.
- Zónatérkép alapján, célzott kezeléssel
- 50 perc
- Krémmel vagy olajjal
Mi az a triggerpont?
A triggerpontok az izomzat feszes, nyomásra érzékeny területei. Kezelésük során előfordulhat, hogy az inger nem kizárólag helyben érezhető, hanem egy kapcsolódó területen is jelentkezik.
Gyakran találkozhatunk ilyen feszes területekkel a nyak, váll, csuklyás izom, lapocka és hát felső szakaszán. A derék és a keresztcsont környékén is kialakulhat izomfeszültség, amelyhez hozzájárulhat többek között a tartós ülőmunka, az egyoldalú terhelés, a sport vagy a hosszan fennálló fizikai megterhelés.
A célzott kezeléshez ismerni kell az érintett izomterületeket, azok elhelyezkedését és egymáshoz való kapcsolatát.
Nem minden izom igényel ugyanolyan kezelést
Egy feszes nyakizom, túlterhelt csuklyás izom vagy a lapocka környékén jelentkező érzékeny pont más-más megközelítést igényelhet. Ezért a triggerpont terápia nem egy előre meghatározott mozdulatsor.
A kezelés során az aktuális állapot alapján határozom meg a fókuszt, a kezelendő területeket és az alkalmazott technikákat.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
- Feltérképezem a feszes, érzékeny izomterületeket, amelyek a panasz szempontjából relevánsak lehetnek
- Célzott technikákkal dolgozom
- Folyamatosan igazítom az intenzitást az izom reakciójához és a kapott visszajelzésekhez
- A kezelést minden alkalommal az egyéni szükségleteidhez igazítom
Professzionális, személyre szabott kezelés
A triggerpont terápiánál – ahogyan más masszázskezeléseknél is – a pontos, tudatos kezelés fontosabb, mint az erős kezelés. A megfelelő terület kiválasztása, a hozzá illő technika alkalmazása és az intenzitás folyamatos kontrollja mind hozzátartozik a professzionális munkához.
Nem cél mindenáron fájdalmas ingert kiváltani. A kezelés intenzitását mindig az adott területhez és a kezelés céljához igazítom, miközben figyelem az izom reakcióját és a visszajelzéseidet.
Milyen területekre fókuszálunk?
A triggerpont terápia elsősorban a felsőtest izomzatának célzott kezelésére épül. Szükség esetén a derék és a keresztcsont környékének izmai is a kezelés fókuszába kerülhetnek. Minden kezelés mögött magas szintű szakmai tudás, személyre szabott figyelem és felelősségteljes munkavégzés áll.
Nyak és tarkó
A tartós ülés, a monitor előtti munkavégzés és a mindennapi terhelés gyakran fokozott igénybevételt jelent ezen a területen.
Váll és csuklyás izom
Az egyik leggyakrabban túlterhelt terület, különösen ülőmunka vagy egyoldalú fizikai terhelés mellett.
Lapocka környéke
A lapocka körüli izmok feszessége gyakran együtt jár a váll és a hát felső részének terhelésével.
Hát felső szakasza
A tartós statikus testhelyzet és az egyoldalú terhelés ezen a területen is kellemetlen izomfeszültséget okozhat.
Vállövi és kari területek
Szükség esetén a váll, a felkar és a kar egyes izomterületei is a kezelés fókuszába kerülhetnek.
Derék és keresztcsont környéke
A tartós ülés, az egyoldalú terhelés vagy a fokozott fizikai igénybevétel ezen a területen is okozhat feszességet és túlterhelést.
Kinek ajánlom a terápiát?
A triggerpont terápia különösen annak jelenthet valódi segítséget, akinek a mindennapjait rendszeresen megnehezíti az izomfeszültség.
Ilyen lehet például:
- tartós ülőmunka és számítógép előtti munkavégzés,
- egyoldalú fizikai terhelés,
- rendszeres sport vagy intenzív edzés,
- visszatérő nyak-, váll- vagy hátfeszültség, illetve deréktáji izomfeszültség,
- a felsőtest, a derék vagy a keresztcsont környékén jelentkező merevség, érzékenység vagy izomfeszesség.
A kezelés célja a túlterhelt izmok célzott megdolgozása és az izmok komfortosabb működésének támogatása.
A tartós eredmény alapja a rendszeres, tudatos kezelés
Az izomfeszültség sok esetben nem egyik napról a másikra alakul ki. Ha a háttérben továbbra is fennáll a tartós ülőmunka, az egyoldalú terhelés vagy az intenzív sport, a kellemetlenségek idővel újra jelentkezhetnek.
Éppen ezért a rendszerességnek fontos szerepe van. A kezelések gyakoriságát érdemes az aktuális állapothoz és a mindennapi terheléshez igazítani. Más lehet az ideális ritmus egy ülőmunkát végző, egy rendszeresen sportoló vagy egy nehéz fizikai munkának kitett vendégemnél.
A cél nem az, hogy minél gyakrabban járj masszázsra, hanem hogy a kezelés illeszkedjen az egyéni igényeidhez.
Triggerpont terápia Miskolcon
Visszatérő izomfeszültséget tapasztalsz a nyak, váll, lapocka vagy hát területén, illetve a derék vagy a keresztcsont környékén? A triggerpont terápia személyre szabott megközelítést kínál a problémás területek célzott kezelésére.
50 perc célzott kezelés. Személyre szabott figyelem.
Fontos: a triggerpont terápia nem helyettesít orvosi vizsgálatot vagy egészségügyi ellátást. Tartós, erősödő vagy ismeretlen eredetű panaszok esetén kérd orvosod segítségét!
Időpontot kérnél? Vedd fel velem a kapcsolatot!
A kibővített kapacitásnak köszönhetően a hétköznap esti és szombati időpontok is elérhetők, így rugalmasabban igazítható a kezelés a mindennapokhoz.
Amikor masszírozlak, az időm a tiéd, ezért még véletlenül sem fordulhat elő, hogy a telefonommal foglalkozom. Ha kérdésed van, kérlek add meg az űrlapon a telefonszámod, és visszahívlak.
Köszönöm!